TIRCIA · E-book
Accompagner un proche après un trauma
être là, aider, et prendre soin de soi
Quand une personne que l’on aime traverse un trauma, on se sent souvent démuni. Ce guide pour les familles et les amis aide à comprendre ce que vit votre proche, à savoir ce qui aide au quotidien, à l’encourager à se faire accompagner, et à préserver vos propres forces.
01 · Pour qui
Pour les proches qui se demandent « comment l’aider sans maladresse ? »
Pour les familles, les conjoints et les amis d’une personne qui a vécu un événement traumatique. Le guide explique les réactions fréquentes, ce qu’elles peuvent changer dans la relation, et propose des repères simples pour écouter, aider concrètement et parler de consultation.
Il aborde aussi les enfants de la maison, la fatigue des aidants et les situations qui demandent d’agir sans attendre. Les thérapeutes peuvent le remettre à l’entourage de leurs patients, pour l’aider à trouver sa place et à garder ses forces.
02 · Dans l’e-book
9 chapitres courts, à votre rythme
Ce que vit votre proche
Revivre, éviter, être sur le qui-vive, se sentir changé.
Ce que cela peut changer dans la relation
Comprendre ces changements pour garder le lien, et poser une limite claire.
Cinq repères qui aident
La sécurité, le calme, l’autonomie, le lien et l’espoir.
Être là, sans forcer
Une écoute qui respecte le rythme de votre proche, et vos phrases à vous.
Une aide concrète
Les gestes simples qui allègent le quotidien.
Quand se faire aider
Encourager votre proche à consulter, en respectant sa décision.
Et les enfants ?
Des explications simples et des repères pour les plus jeunes.
Préserver vos forces
Les signaux de fatigue à écouter, ce qui ressource, et votre plan de soutien.
Quand s’inquiéter
Les signes d’alerte et ce que vous pouvez faire tout de suite.
03 · Un aperçu
Des pages claires et aérées, à lire tranquillement
Bon à savoir
Ce guide propose des repères ; il se lit en complément de l’accompagnement d’un médecin ou d’un thérapeute. En cas de danger ou d’idées suicidaires chez votre proche : 15 ou 112 en urgence. Le 3114 répond aussi aux proches inquiets, gratuitement, 24 h/24. En cas de violence : 17. Proches de victimes : France Victimes 116 006.
Être là pour l’autre, et prendre soin de vous
Aussi disponible en anglais : Supporting a loved one after trauma
Direction éditoriale : Marie-Agnès ThulliezTIRCIA
Transformer l’Information en Ressources Concrètes et Immédiatement Applicables
